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2007年 12月 13日
健康診断で引っかかった事もあり、最近は食べ物に注意するようになってきた。 まずは脂っこい物を控え、大豆類・魚中心として野菜を摂る事。 ただし、野菜はそうそうたくさんは食べられないので、野菜ジュースなどで不足分を補う。 またウォーキングで多少の運動もするようにしています。 健康食品ってサプリも含めいろいろあるのですが、前から気になっていたのが「米ぬか」 「米ぬか」については河村通夫先生がラジオのパーソナリティをやっており、この話題だけで 長期に番組をやって、米ぬかの良さを聴取者の体験談など交えながら紹介しています。 これを聞いてると病気が治ったとか、万能と思えるほどなんですが・・・。 さっきネット通販をググってみたら能書きは次の通り。 「玄米が美容と健康にとても良いことは、多くの方々がご存じです。ところが実際には食べにくかったり、手間がかかるので毎食続けることが、なかなか出来ないのが現状です。本品は河村通夫先生の「米ぬか健康法」で注目をあびた米ぬか(玄米表皮)と玄米胚芽に微生物(麹菌)を活用し、発酵させた健康補助食品です。玄米に含まれているビタミンB1・B2・E・鉄分・センイなど、手軽におとりいただける「ぬか玄顆粒」を毎日の健康生活にお役立てください。」 ま、実際は試してみないと分からないので、とりあえず今日ドラッグストアで買ってきました(^^) 一ヶ月くらい飲んでみて何か良い変化があれば良いのだが・・・。
by tbl410
| 2007-12-13 18:58
| 健康
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