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2008年 06月 24日
1年前の同窓会、「オマエまだ吸ってんのぉ?」と・・・、 数人の友人は既にやめていた。
ここ数年、仕事仲間や社内の人間もやめる人が多くなってきた。 外に行けば電車は全面禁煙、駅のホームも狭い空間で見せしめようなガラス張り。 田舎の駅のホームではホームの一番端に灰皿がポツンと・・・。 当然の事ながらレストランや食堂も禁煙のところが多くなってきている。 要するに吸う場所が段々なくなってきてるんですね。 愛煙家はツライ・・・、イヤイヤ今は「愛煙家」などとは言わず「患者」と呼ぶんだそうな・・・(^^; こんな理由から、一年ほど前に「オレもそろそろやめるかな」などとチョットは思ったものの、今まで禁煙なんて一度もやった事ないしやろうとも思わなかったので、実際やめるのは容易ではなく現実的ではないと思った。 でも、減煙ならできるのではないだろうか・・・? そう考えました。 今の社会では喫煙スペースが少なく我慢を強いられるので、それに体を慣れさせるのに減煙も悪くないと思った。 そ~してやりました、一年間できました、減煙。 それまで吸っていた半分の量で一年間を過ごしたのですが、正直なところ減らした本数に体が慣れるという事はなく、結局次の1本まで我慢を強いられます。 因みに、健康診断の問診で一日20本以上・以内という線引きがあるが、医学的にはこの20本以内は許容範囲内であるのかなと勝手に考えた。後に禁煙セラピーや禁煙薬の説明を読むと、この「減煙」は上記のような理由もあり駄目らしいです。 これが慣れないとなると、これを解消する為には、本数を元に戻すか禁煙という二つに一つの選択しかありません。 こんな時タイムリーにも増税による煙草1000円の話が出てきました。 これ最初1000円とかって言っといて実際500円あたりで落ち着いたりなんかすると皆ヘンに納得しちゃうのかなぁ・・・(^^; 自分の中で「禁煙」を具体的に意識した瞬間でした。 ただ、禁煙なんか一度もした事ない自分がホントにやめられるのかと自問自答。 ちょうど良く、今まで禁煙外来でしか扱いのなかった「禁煙パッチ」が市販されていたので、どんなもんかと試しに買ってみて1本タバコを吸って一時間後吸いたくなった時ガマンして「ニコチネル」を腕に張ってみた。 ホントに効いたのかどうかは良く分からんが、自己暗示もあってか4時間ほどが難なく過ぎた。 今まで数時間というと禁煙の特急電車くらいなのだが、ちょっと今日一日くらいは吸わないでみるかなと思いその日はプチ禁煙。 翌朝、これは禁煙できるんではなかろうか・・・、と2日目も我慢しました。 そして3日目の午前中・・・、かなりキテます。ツライです。禁煙パッチを貼っていてもですっ! 初日・2日目は土日という事もあり比較的ラクに過ごせたものの、3日目は月曜で営業ではなく書類整備。 仕事が手につかず朝から頭の中はタバコの事ばかり。 コレ、やっばりキツイなぁ・・・。でも今吸ったら昨日一昨日の努力が無駄になるゥ。 そこで考えたのが「禁煙外来」 病院に行って自分を追い込もうと考えました。 ネットで検索して早速病院に電話すると仕事帰りでも間に合う時間。 問診のあと「禁煙誓約書」なるものにサインし、晴れて保険適用の「患者」となりました。 保険が適用されて市販より大幅に安く手に入るので治療方法はやはり禁煙パッチ。 他に今は飲み薬でタバコを吸いながら本数を減らしていくやり方もあるらしいが、私の場合はもう既に3日が経過しているので、勧められるまま禁煙パッチで。 禁煙パッチは市販と同じメーカーみたいなのだが、市販のものよりもニコチンの量が多いらしい。 これを3段階に分けて徐々にニコチン量を減らしていくとの事。 そんなわけで本日4日が経過しようとしています。 何か昨日の「地獄の3日目」よりはラクなのだが、当然ながらまだ吸いたいです・・・。 SNSのコミュなんか読んでると口がさびしくなるので、皆さんやはりガムとかフリスクで対処されてるようですね。 私はフリスクはあまりにスースーし過ぎて苦手なので「仁丹」を買ってきました←オヤヂ むか~し、ウチの親父もそうだったけど年配の人結構仁丹持ってましたね。いろんな専用ケースもあったりして。 今は皆フリスクが主流だけど。 若い時にタバコなんかイタズラしなきゃこんな苦労もしなくて良かったのですが、当時はまだタバコによる害はあまり云々言われていない時代でしたし、逆に永ちゃんや私より上の世代ではカッコ良くタバコをふかす裕次郎がいて、タバコを吸う事自体が大人になった証拠でもあるような時代でしたので、私が今未成年だったらタバコは吸っていなかったかな・・・、多分。 かつては「煙草は心の日曜日」なんて言葉もあったんだがなぁ・・・(笑)
by tbl410
| 2008-06-24 18:54
| 健康
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